خرده بادام

خرده بادام مانند بادام کامل سرشار از مواد مغذی است و فواید سلامتی مشابهی دارد، از جمله تقویت سلامت قلب و مغز، کمک به کاهش کلسترول، و تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین E، کلسیم، منیزیم و آهن  این مغز خرد شده به دلیل پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، به احساس سیری کمک کرده و در تنظیم قند خون و مدیریت وزن مؤثر است