مغز بادام خارجی خام

مغز بادام خارجی سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، ویتامین E، منیزیم، و کلسیم است که فوایدی چون بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت عملکرد مغز و حافظه، کمک به کنترل قند خون، کاهش کلسترول، و بهبود سلامت دستگاه گوارش را به همراه دارد.این مغز به دلیل داشتن فیبر و چربی‌های سالم، باعث احساس سیری شده و در کنترل وزن مؤثر است.