تخمه ژاپنی

تخمه ژاپنی (یا تخمه هندوانه) فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله تقویت سلامت قلب و عروق، کنترل فشار خون، بهبود سلامت پوست و مو، کمک به کاهش وزن و لاغری، و پیشگیری از پوکی استخوان و کم‌خونی . این تخمه سرشار از مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم، ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم است که همگی به ارتقای سلامتی بدن کمک می‌کنند