تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان سرشار از مواد مغذی و فواید سلامتی است. این دانه‌ها منبع خوبی از ویتامین E، منیزیم، سلنیوم و اسیدهای چرب ضروری هستند که می‌توانند به سلامت قلب، کاهش التهاب، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.