انجیر پرک

انجیر منبع غنی از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است به همین علت در رفع یبوست، تنظیم فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت دندان و استخوان نقش مهمی ایفا می‌کند. توصیه می‌شود برای رفع مشکلات سیستم گوارشی، انجیر خشک پرک را جزو برنامه غذایی خود قرار دهید. البته نباید در خوردن آن زیاده روی‌ کنید.